Digital Detox für Berufstätige In 30 Tagen zu mehr Fokus, Produktivität und Balance im Alltag
ISBN:
978-3-8187-5079-4
Verlag:
epubli
Land des Verlags:
Deutschland
Erscheinungsdatum:
20.12.2024
Format:
Hardcover
Seitenanzahl:
132
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Versandkostenfreie Lieferung innerhalb Österreichs bis 31. Jänner 2025
Sind Sie von ständiger Erreichbarkeit, digitaler Ablenkung und Stress im Beruf überfordert? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einem klaren 30-Tage-Plan Ihre digitale Überlastung reduzieren und ein Leben mit mehr Fokus, Produktivität und Work-Life-Balance führen können.
Erfahren Sie:
Wie digitale Überlastung Ihre Konzentration, Gesundheit und Ihren Schlaf beeinträchtigt – und wie Sie die Anzeichen erkennen.
Die Vorteile eines Digital Detox, von verbesserter Produktivität bis hin zu einem erfüllteren Alltag.
Praktische Tipps und Methoden: Handyfreie Zonen schaffen, die 20-20-20-Regel anwenden, hilfreiche Apps nutzen und Ihre Gewohnheiten langfristig verändern.
Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit persönlichen Erfolgsgeschichten und bietet leicht umsetzbare Übungen, die Ihnen helfen:
Ihre digitale Abhängigkeit zu überwinden,
bewusster mit Smartphone, Laptop und Co. umzugehen und
mehr Lebensqualität, Fokus und Entspannung zu gewinnen – beruflich wie privat.
Ihr Weg zu einem digitalen Neuanfang beginnt jetzt! Reduzieren Sie die Bildschirmzeit und gewinnen Sie Ihre Zeit, Energie und mentale Klarheit zurück.